FoodPorn: Sweet/Salty Peanut Butter Bars

I'm pretty sure we all know that feeling when we are scroll through our facebook feed and suddenly we see recipe video - suddenly you're almost drooling and you say to yoursel: "I'm so gonna make this!" ... Well, that happens a lot but then I actually never prepare the dish. This time I did tho!

Čeština dole...

This is definitely the unhealthiest food that I've ever prepared but it's also one of the tastiest as well :) If you like sweet and salty combination, you'll love it! This is foodporn at it's best, especially for peanut butter lovers ... Is your cheat day coming? This is something you have to make! 

FoodPorn: Stuffed and Baked Zucchini

I'm pretty sure you all know that feeling when you're supposed to study but you do anything else instead. Right now I should be studying for one of my exams but cooking and then writing about it seems like a betterway to spend time right now!

Čeština níže...

I have to admit that I'm not really fan of zucchini but because we had some left at home that I didn't want to throw away I tried to bake it stuffed with minced meat, cheese and tomatoes. I didn't really follow any recipe, it is that kind of dish made of leftovers. But it's really tasty and quick! 

Tip na svačinu a oběd (rychle a zdravě)

Ahoj všichni :)

Protože všichni víte, že nejsem žádná extra kuchařka, určitě se nebudete divit, co vám to dnes ukazuju za jednoduché ,,recepty". Vlastně to ani nejsou recepty, jen ukázka, co v poslední době ráda svǎcím či obědvám (nebo večeřím).

Lehká svačinka nebo dezert

V poslední době jsem si zamilovala datlový sirup a v kombinaci s řeckým jogurtem (Milko), chia semínky a borůvkami už snad lepší chuti docílit nejde :)

Svačina (pro někoho i oběd či večeře) - na mnoho způsobů

I když kaiserka není nijak zdravé pečivo, ráda si ji občas dám. Vy samozřejmě můžete pečivo vyměnit. Stejně tak ani sójová paštika není nic moc zdravého, navíc sóju by člověk neměl konzumovat moc často (takže vegetariáni a vegani, kteří maso nahrazují hlavně výrobky ze sóji opravdu nemají vyhráno). Přesto je tohle klasická svačina, kterou si opravdu snadno můžete obměnit podle sebe :)

Jak je to jednoduché - pečivo pomažte pomazánkou (v mém případě jde o sójovou paštiku, výborná a zdravější varianta je ale třeba lučina s vlákninou), přidejte nakrájenou zeleninu a tuňáka (nezapomeňte z něj vylít šťávu, jinak vám při konzumaci poteče všude - vlastní zkušenost :)), výborné je ale také kuřecí maso. Protože mi nebylo dobře, koupila jsem si nějaké ty cukry, i když zamaskované v bio ovocné šťávě. Já so ještě zpřijemnila odpoledne u seriálů kousky sýra ;)

Oběd/večeře

Na tenhle ,,recept" jsem přišla sama, když jsem potřebovala spotřebovat věci v lednici před odjezdem na víkend domů. A povedlo se!

Znovu rychlovka - maso jsem si připravila ve formě špízu (cibulka, pórek, šunka) a osmažila na pánvičce. Mezi tím si uvaříte těstoviny (ať už z bílé mouky, bezvaječné či celozrnné). Na ,,omáčku" si připravte cottage, do kterého jsem přidala lžičku hořčice a pepř. To společně s nakrájenými rajčaty nechte ohřát v kastrůlku, dokud se cottage nezačne roztékat. Poté už jen nalijte na těstoviny s masem. Množství, které vidíte na začátku mi stačilo na dvě porce, tohle jídlo je totiž výborné i studené. 

Jak jste na tom vy? Máte podobná jednoduchá jídla rádi? :)

Hezký (i když upršený) den přeju :)

Míša

Zdravě i nezdravě

Ahoj všichni :)

Plánovala jsé častější posty, škola tomu ale chce jinak... Nevadí, možná nebudetolik článků (to už jste asi zvyklí :D), zato v rámci prokrastinace mě teď baví si vařit...většinou zdravěji, ale taky občas úplně nezdravě, protože už mi došlo, že abych byla v pohodě, nesmím si nic zakazovat (ve smyslu: tohle už si nikdy nedáš, jíš přece zdravě).

A hned na začátek ukážu ty nezdravé věci O:)

Mňam, banánové (zdravé) lívanečky! A k nim nutellka :) Stres ze zkoušek se musel něčím zajíst :))

Nezdravý kousek brownies (cukr, bílá mouka, kakao), byl dobrý, ale zdravější verze, kterou vám ukážu za chvilku byla teda lepší :))

Mlsání s knížkou taky nemůže chybět - řecký jogurt, mražené jahody a kakao :)

A tady už jeden obří mugcake - vajíčko, vločky, banán a řecký jogurt se lžičkou domácí jahodové marmelády od babičky :)

Taky jsem ochutnala další questky a předsevzala si, že musím vydělávat tak, abych je mohla jíst denně a v jakémkoli množství (takže mám co dělat :D)!

Banánové lívanečky z celozrnné mouky s řeckým jogurtem a znovu i domácí jahodovou marmoškou :)

Houska s křenovým máslem, okurkou, rajčaty a tuňákem :)

Po dlouhé době byla ve hře i ovesnǎ kaše s banánem, marmeládou a troškou datlového sirupu :)

Mišmaš co dům dal, takováhle jídla mi chutnají snad nejvíc - těstoviny, vajíčko, tuňák a zelenina :)

A to samé jen bez těstovin, občas na ty sacharidy nemám chuť.

Na výlet se musí člověk posilnit - ovesná (už i s čoko proteinem), banán a mandlové máslo!

Již zmiňované zdravé brownies (z červených fazolí) a banán! Mňam :)

Vyzkoušela jsem taky Deluxku, aLe s tím složením si můžu koupit skoro už i snickersku jen o 40Kč levněji... Zkusit jsem ji ale chtěla už dlouho a dobrá byla, to zas jo :)

Znovu fazolové brownies, tentokrát s jogurtem a mandlovým máslem :)

Za poslední dobu snad nejlepší mišmaš - těstoviny, tuňák, cottage s lžickou hořčice a rajčata :)

A někdy stačí jen jogurt, banán a máslíčko ;)

A dnešní svačina :)

Určitě jste s všimli, že ani to, co vlastně vydávám za zdravé někdy až tak extra zdravé být nemusí - kaiserku by zdrbnul kde kdo (obarvená bíla mouka atd.), mam v ní sojovou paštiku - soja není zdravá, to taky vím, ale jak už jsem se zmiňovala na začátku článku, jedu si teď takovým volnějším stylem a musím se přiznat, že mi to zatím maximálne vyhovuje :) Nechci řešit kazdé sousto, třeba mě za týden přejede autobus, ale na druhou stranu chci dát tělu i nějaký slušný základ odkud brát, což se bez základních složek potravy neobejde. Takže tahle jídla berte jako jídla někoho, kdo se teď jídlem bavi a přitom tomu chce dát nějaký řád, ale taky někoho, kdo je línej vyvářet a vlastně to ani neumí :D 

Jak se v poslední době stravujete vy? Prošli jste si nějakou větši změnou? :)

Hezky večer (noc) všem :)

Já a začátek zdravého (zdravějšího) stravování

Ahoj všichni :)

Včera jsem ,,ohlásila svůj velkolepý návrat na blogovou scénu", dnes jsem tu s počátkem svého snažení :)

Dlouho, už víc jak rok, se v jídle plácám. Nepodařilo se mi vydržet vice jak dva dny se zdravou (i když třeba ne ideální) stravou, teď už je to ale den čtvrtý. Že to jsou jen dva dny navíc? Že 4 dny ještě nic neznamenají? Mohlo by se to tak spoustě z vás zdát, ale pro mě je to už teď potěšující zpráva. Jsem třetí měsíc v Praze, kde je obrovské množství lákadel - obchody, restaurace a kluby na každém rohu (oproti našemu maloměstu a vesničce). První dva měsíce jsem si užívala, teď je ale potřeba začít makat. Přece jen, leze to jak na váhu, tak i do peněz...

Bude mi určitě ještě chvíli trvat, než se do všeho dostanu: porǎdně se zorientuji ve zdravých potravinách v obchodech, naučím se jednoduše a rychle vǎrit zdravá jídla v té naší pidi kuchyňce na bytě a samozřejmě si také najdu co mi chutná a hodí se to do mého jídelníčku. Je to dlouhá cesta. Konečně jsem to po tolika letech snažení, které ale nikdy dlouho nevydrželo, protože jsem vždy chtěla všechno hned, pochopila. A těším se na ni... 

Už se mi podařilo za tu krátkou dobu dostat dvě lekce - nejsem člověk, co by (momentálně) mohl fungovat na nižším počtu sacharidů, hned v pondělí jsem si do školy navařila krabičky, které mi ale díky nedostatku sacharidů s emergií zrovna nevystačily. Toť můj první poznatek :)

Ten druhý je stejně jednoduchý. Když jdu na trénink ráno, musím si vzít větší snídani a s sebou jako potréninkovou svačinku alespoň banán. Dala jsem si ráno jen trochu müsli a mléka a po hodinu a půl dlouhém cvičení jsem už v šatnách pociťovala prázdný žaludek, ten pocit když jsem se pomalu vláčela k trávaji a pak ještě jela na nákup. No chodící mrtvolka :) a to jste mě měli vidět, když jsem se drápala po jezdících schodech, které z nějakého důvodu nejely! Naštěstí jsem nesáhla (jak bych to před týdnem ještě udělala) po žádné kalorické bombě, i když ideální to taky nebylo - bezlepková tyčinka a 100% ovocná šťáva. A v tomhle stavu se mi i povedlo relativne zdravé nakoupit, což mi vždycky v hladovém stavu dělalo problém :) 

Určitě neříkám, že je všechno tohle perfektní a naprosto zdravé, ale je to velký pokrok od chipsů, čokolád a coly, po kterých bych před týdnem či měsícem sáhla. 

Taky jsem přišla na skvělý obchůdek se zdravou výživou (pro Pražáky - zastávka tramvaje Liparská), kde prodávají taky zdravá jídla v krabičkách. A že jsou opravdu výborná, porce určitě nejsou malé (někdy si je i půlím) a za hezkou cenu (a ne, nedělám jim tu reklamu :D). Takhle jsem si třeba rozpůlila k večeři zeleninové lasagne ze semolinových těstovin, dobrota největší! :)

PS: omluvte kvalitu některých fotek, máme na bytě dost špatné světlo.

Jinak se přizávám, že nejsem v kuchyni zrovna jako doma, takže moje obědy či večeře často vypadají i takhle...

A když už se k plotně dostanu, je to něco takhle jednoduchého ... Dlouhozrnná rýže s kuřecím masem a bonduelle směsí (fazole, kukuřice a ne úplně ideální mexická omáčka, kaloricky tahle směz vychází ale dobře). 

Zajímalo by mě, co nekraději zařazujete do svého jídelníčku? Jakou máte rádi rýži? A jak jíte ovesnou kaši, občas mám totiž problém, že mi moc nechutná)?

Mějte se krásně i v tomhle nehezkém počasí!

Míša

Já a bílé jogurty

Ahoj všichni :)

Po posledním inspiračním článku bych zase nejradši psala jen o Jaredovi (platonická láska, přiznávám se!), ale dnes jsé vás přišla poprosit o radu. 

Když před několika lety začal boom s hubnoucími/anorektickými blogy, všude jsem voděla, jak se blogery cpou Activii, stejně tak na ní české ,,celebroty" (dodmes) dělaly reklamy, jak je tento jogurt úžasný a navíc chutný. Já měla od malička mléčné výrobky ráda, ale potom, co jsem do sebe neslazenou bílou Activii tlačila minimálně každé ráno jsem si bílé jogurty znechutila. Teď zkouším, ale stále nemůžu najít ten správný, pořád je jím z donucení. 

Zajímalo by mě, jaké jíte vy? Které vám chutnají, i když třeba nemají nejzravější složeni, ale taly ty s tím dobrým složením :) A nebo čím jigurty dochucujete, aby vám více chutnaly? :)

Na vašich blozích jsem viděla hlavně pochvalné komentáře ma tyto řecké jogurty z Billy a musím říct, že nebyly špatné. Jaký máte názor na ochucené jogurty? :)

Budu ráda za vaše postřehy a rady :)))

Prodloužený víkend (pro školáky :))

Hezký večer přeju :)
Jak jste si užili víkend? Pro někoho vlastně i prodloužený (v něčem je ta střední přece jen fajn ... :))
Já jsem pátek obětovala hledání těch pravých šatů na svůj maturiťák. Většinu módních bloggerek asi teď budou omejvat, ale já měla za hodinu strávenou v jediném obchodě vybráno a za 20min koupené boty :) Přece jen ještě nejsem žádná hubenďoura + jsem taky docela vyrostla, takže mě překvapilo, že měli i v mé velikosti takový výběr. Nakonec mám šaty černé, tak trochu jako mořská panna a vážně zeštíhlují :) Ty vám ale ukážu až přímo v akci na fotkách z plesu.
Boty jsem chtěla úplně jiné, klasické lesklé černé lodičky, ale když mi žádné neseděly, sáhla jsem po zlatých s otevřenou špičkou. Je zajímavé, jak se preference mění. Až doteď jsem otevřenou špičku u lodiček naprosto nesnášela a zlaté boty bych taky asi nevyhledávala, k černým šatům se ale budou hodit a otevřená špička mně, někomu kdo sotva vyleze z tenisek, pomůže, abych na podpatcích vydržela aspoň přes šerpování - mám ale za těch 14 dní co dělat, abych nohám dala trošku zvyknout :)

Nevím jak jste na tom vy, ale já nakupování vážně nemám ráda. Vysává to ze mě všechnu energii! Když jsme hledaly celé odpoledne šaty pro ségru, tak mě nad vodou držela jen vidina DMka, kde jsem si zase nakoupila pár zdravých dobrot a vychvalovaný šampón od značky Aussie. Tolik jsem o něm četla u ostatních bloggerek a musím říct, že se vším souhlasím už po prvním použití, takže i já vám tento malý zázrak doporučuju :))

Včera jsem se kupodivu donutila trošku učit, ale hlavně jsem se konečně dokopala k odesílání přihlášek na VŠ. Zatím jsem teda odeslala jen přihlášek na Karlovku. Konkrétně na dvouobory: Norská, finská a novořecká studia. Na němčinu a na humanitní studia. Teď už se jen modlit ke všem vílám, ať se aspoň někam dostanu! :) Zbytek dne jsem strávila sledováním Davis cupu (Ostraváci, doufám, že jste byli fandit!), stejně jako v pátek. A večer další film s Ryanem Reynoldsem!

A dnes, kromě toho, že jsem se odhodlala učit i na úterý, protože zítra odpoledne jedeme do Prahy do divadla, jsem si vyměnila povlečení a budu spát s losama! :)

A jako sportovní nadšenec jsem samozřejmě musela celé odpoledne strávit u sledování Davis cupu a pak u strhujícího závodu v cyklocrossu - s dobrým koncem, Zdenda Štybar je znovu mistrem světa! :)

Teď už tu asi hodinu píšu tenhle článek, který je vlastně úplně o ničem. Takže už radši končím a jdu si sednout k čaji, hříšně dobré čokoládové buchtě a starým časopisům :)

Užijte si nedělní večer a vykročte správně do nového týdne/nového pololetí/nového měsíce :) Mě nemoc po snaze se jí zbavit neopouští, takže se chystám tento týden zase na pořádné cvičení, tak snad přijdou zajímavější články :)

Another challenge?

Hezký večer přeju! :)
Hned na začátek se všem omlouvám, že neobíhám blogy (na bloglovinu už mám 50 nepřečtených příspěvků, sakra!), neodpovídám na komentáře ani nepíšu články. Tento (a maličko ještě příští týden) se nám uzavírají známky, já se na všechno vyprdla (nejsem v tom sama že ne?) a teď vážně nestíhááááám! Ať už je tenhle týden za mnou prosím prosím, protože je to teď pro mě všechno výzvou!

Musím se ale pochválit, zatím všechno celkem stíhám (jen jsem dva dny za sebou necvičila, to jsem si ale vynahradila dnes - dala jsem si zabrat s Jill, kdo zná  Banish Fat Boost Metabolism tak ví...), i když by ty známky mohly být lepší, ale co bych se ten poslední rok namáhala ne? :) Teď jsem ale ráda, že jsem si urvala pár volných minut a chystám se pokračovat ve čtení druhého dílu Hunger Games (už teď je mi líto, že to je pouze trilogie!).

Takže takhle se na to musím podívat...

Jinak se stále držím počítání kalorií, je to čím dál tím lehčí, jak si člověk pamatuje semtam nějaké hodnoty nebo dokáže odhadnout váhu. Ještě to pár dní vydržím, je to hezká kontrola - beru ji ale s rezervou, určitě počet kalorií nemám naprosto přesný, ale odhad stačí, protože nejsem zastánce nějakých přesných gramáží, abych musela vážit každé kolečko šunky apod. :) Ve škole se na můj kuskus hlavně kluci moc netvářili, ale tak to chápu a nikomu to nenutím :)
Ale jak se máte vy? Učíte se na zkoušky, nebo doháníte celé pololetí na střední jako já? Zítra bych si večer ráda oběhla vaše blogy, pokud to nestihnu, tak se dopředu omlouvám a nějaké komentáře ode mě čekejte až v pátek (možná se mi povede přidat článek s motivačními obrázky, ale uvidím, ať vás tím moc nezahrnuju :)
A když je řeč o motivaci, neodejdete s prázdnou ani dnes :)

A na tohle nezapomínejte! :)

A nechci si nijak zvyšovat počet komentářů, potěší mě každý a nemusí jich být moc, ale tohle mi přijde jako hezká výzva. Místo lajků budu počítat komentáře :) Jde do toho někdo se mnou? Hoďte si to taky k článku, násobte a zapoťte se :)

Potřebná dávka motivace IV.

Hezké sobotní odpoledne :)
Začínám mít výčitky, že jsem se za celé vánoční prázdniny na učení ani nepodívala (vážně jsem žádný sešit ani neviděla, uklidila jsem je 22. do šuplíku a do zítra tam ještě ležet budou :)), ale i dnes jsem na to ještě moc líná. Raději se dívám na biatlon (ten by dostal přednost i kdybych líná nebyla!), teď procházím blogy a při tom sleduju Turné čtyř můstků a pak zase přijde na řadu biatlon. Do toho jsem si včera stáhla první díl (knížku) Hunger games a nemůžu se od ní odtrhnout. Hned za večer jsem polovinu přečetla, druhou dočtu dnes - předpokládám, že jste už všichni viděli film (po dlouhé době jsem dřív viděla film než četla knížku) nebo knížku četli, ale přemýšlím, že bych napsala recenzi. Do té doby ale už budu mít přečtenou minimálně i druhou knihu :)

Ale abych se tu zmínila i o zdravém životním stylu, od čtvrtka si vážím jídlo a počítám kalorie, abych si trošku ujasnila velikosti porcí a celkově trošku víc sledovala svůj denní příjem - a že já jsem téměř odpůrce počítání kalorií - krátkodobě to ale může prospět :) S cvičením pokračuju ve svém nastaveném trendu, ale teď převažuje moje méně oblíbené kardio, ten tuk je potřeba nechat pořádně zapotit :)

Včerejší snídaně :))

A teď už k vašim oblíbeným motivačním obrázkům, které se teď po Novém roce budou určitě hodit a člověka trošku nakopnou :) Já si teď we heart it procházím celkem často, hlavně před spaním, abych načerpala inspiraci :) Kéž bych se tak často taky učila!

Pro začátek žádná zdlouhavá motta, všechno hezky jednoduše a výstižně, proč to taky komplikovat :)

Pokračování v článku! :)