2/2: (dalších) 5 českých fitness instagramů, které mě motivují + 1 slovenský

Jsem závislá na instagramu. A klidně to přiznám. Ale ta závislost a samotnej instagram jsou přece jen k něčemu dobrý. Našla jsem tam hned několik lidí, kteří mě určitým způsobem inspirují a motivují. Dneska vám představím ty, kteří se věnují převážně zdravému životnímu stylu.

V minulém článku jsem vám přiblížila prvních 5 profilů, které mě motivují. Jenže ono jich je víc, a tak přicházím s druhou pořádnou dávkou motivace.

6. @akivotrubova

Aki by asi málokdo při prvním pohledu na její profil označil za fitnessku. A to je přesně to, co mě na jejím instagramu baví. Aki neřeší jenom jídlo (a když už, tak si ho umí pořádně užít!) nebo cvičení (pro cvičení platí stejná závorka, jako pro jídlo). Ráda cestuje a fotí (tahle kombinace je vražedná, jen se na ty fotky podívejte - momentálně kvůli nim chci jet do Portugalska), užívá si života a dobrou náladu přenáší i na svoje sledující. Tohle všechno dělá i prostřednictvím svého BLOGU.

Ale zpět k tomu, proč je Aki mou fitness inspirací. Jen se mrkněte na ten hashtag, kterej jí svítí na profilu - #SpartanAki . Jojo, tahle krásná blondýnka se nebojí umazat v bahně nebo zrudnout při běhu. Má skvělou postavu a výbornou fyzičku. Zároveň si ale ráda dá bez výčitek zmrzlinu, protože život si má člověk užít :) Nikoho vás tedy nepřekvapí, že podporuje můj oblíbený projekt #zanormalniholky . Jen tak mimochodem, zrovna příští Spartan Race v Litovli poběží Aki spolu s autorkou tohohle projektu, @hellochristie, a přizvaly si k sobě do týmu jednu z fanynek. Tenhle zážitek vyhrála moje kamarádka @veronika_books_and_wonders, která to určitě zvládne levou zadní :)

Aki je pro mě obrovskou inspirací. Dokáže žít zajímavej a nabitej život, ale stíhá se v něm starat i o svoje zdraví :)

1/2: 5 českých fitness instagramů, které mě motivují

Jsem závislá na instagramu. A klidně to přiznám. Ale ta závislost a samotnej instagram jsou přece jen k něčemu dobrý. Našla jsem tam hned několik lidí, kteří mě určitým způsobem inspirují a motivují. Dneska vám představím ty, kteří se věnují převážně zdravému životnímu stylu.

Asi rovnou hned na začátku uvedu na pravou míru, že profily, které vám dneska představím, nejsou čistě o fitness nebo zdravém životním stylu. Inspirují mě lidé, kteří mají víc zájmů a zaměření, což možná bude dáno i tím, že za součást zdravého životního stylu považuju i fakt, že člověk neřeší celé dny jen jídlo a cvičení. 

1. @jmenujisepeta 

Tenhle seznam určitě nebude řazenej podle oblíbenosti, ale Péťa je prostě jednička - sleduju ji zdaleka nejdýl!

Teď si možná říkáte: ,,Nojo, vždyť ji jsi nemohla vynechat, když od ní máš jídelníček!" Ale věřte, že Péťa je tu především proto, jaká je. Pozitivní a usměvavá, upřímná a otevřená. Prošla si poruchami příjmu potravy a dostala se z toho. O to větší inspirací pro mě je. Když to dokázala ona, zvládnu to (snad) taky!

U Péti ale nemusíte hledat jen psychickou podporu. Tahle holka má taky nádhernou postavu, kterou nepotřebuje retušovat ani dlouho nakrucovat. To je pořádná motivace. Zároveň výborně vaří a peče, takže svým sledujícím pravidelně servíruje zdravé recepty. V neposlední řadě je taky trenérkou. Můžete na jejím profilu tedy najít i tipy a rady s tréninky a cvičením.

PS: Péťa rozjela hashtag #bojzanovytelo , kde najdete tisíce fotek související se zdravým životním stylem!

Instagram Tips: Hashtags (How to Find the Best Instagram Hashtags)

I'm pretty sure I'm not the only one who likes Instagram! I like to scroll through thousands of pictures and I also like to see that other people like my pictures! 

First of all, I'd like to say that this article is for people who'd like to  increase their Instagram exposure and get more likes on their Instagram pictures. If you don't like Instagram or you don't use it to "collect" likes, that's completely fine. But please, don't judge us :) 

I know that many of you have Instagram to share personal pictures from their daily life without expecting anything from this platform. And that's fine. Something tells me though that I'm not the only one who likes to see that their pictures are doing well. But unless you're a celebrity or well-known person you propably won't have that many followers and hearts on your pictures without "helping" your pictures to be seen... and that's why there are hashtags!

For years I used any hashtag I thought of when I was preparing the picture to be uploaded. I've always used relevant hashtags which means I used hashtags that are somehow connected with the picture or with my account/me. That's something I haven't changed. But I changed something else a couple of moths ago and I see the difference!

Instarandom I.

Ahoj všichní :)!

Slibovala jsem vám pořádný článek, ale to jsem nevěděla, že se z Prahy vrátím jen na den a zase pofrčím zpět! Po posledních dvou přijímačkách jsem s kamarádkou vyrazila na tenis a prootože tu atmosféru miluju, zítra vstávám v 6 a ráno vyrážím směr Praha, abych si zase hezky prošla celou Stromovku a potom několik hodin sledovala kvalitní tenis :) přijďte taky, opálíte se (v těch pěte třicítkách to bylo děsný :D). Ale není to jediný důvod, proč do Prahy jedu! Večer a noc totiž strávím u kamarádky, která pořádá grilovačku - tak se těším, že potkám nové tváře :)

A teď už k samotnému článku. Nestíhám, a tak se mi nafrkat sem pár fotek zdá nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak mít čisté svědomí, že vás tak úplně nezanedbávám. Navíc mám tyhle články u ostatních blogerek velmi ráda a jsem stejný závislák jako ony (jen ty fotky nejsou tak krásné a kvalitní). Dnes jsem navíc byla po delší době na wifi, tak jsem přidávala fotky nafocené v posledních dnech :) jdeme na to!

Cesta z Prahy vlakem domů, v těch vedrech, pěkně v poledne! :)

Nové botky - takhle vzdušné už jsem dlouho potřebovala! Nepbstály ale v celodenním nošení a já teď léčím puchýře na chodidlech (až zítra potkáte někoho, kdo chodí jako kachna...). A není to moc vidět, ale mám na sobě šaty - což zase dlouho neuvidíte :)

Snaha o hezkou fotku z Václaváku - v tom vedru jsem ale udělala jen jednu fotku z povinnosti a mazala se schovat do stínu...

Který mi poskytl pro všechny známý mekáč! Takže cheat meal jak má být, myslela jsem, že se už nikdy nehnu ! :) (bohužel ty jejich přeslazený hranolky a wrap mám jednou za čas vážně ráda).

Ještě jedna pražská - průchod celou Prahou směrem na tenispvé kurty :)

Už doma ... Naše psiska. Bez sebe se prostě nehnou :)

A tohle je kočka - kocour - kterého fotím prostě pořád, protože je to prostě model, posuďte sami :)

Včerejší předbouřková duha :)

Dvě klasické selfie, omlouvá mne pouze to, že jsou s kocourem :) 

Jak se sleduje!:))) (na instagramu jsem si pod obě zapomněla připsat #nomakeup, takže jdu na to :D)

Ale není to jen o cheat mealu, tohle je dnešní oběd. Poprvé jsem vyzkoušela šmakoun-nudličky a k nim přidala jak vidíte šunku, cherry rajčátka a vajíčka :)

Pokud by mě někdo chtěl sledovat na instagramu, tak mme najdete pod přezdívkou MichaeleVavrin :)

Mějte se krásně!