Saturday, 12 September 2015

Poslední podzimní pořádně zamotaný výlet

Krásný večer (skoro půlnoc) přeji :)

Sedíme v autě, jedeme opravdu vyhlídkovou rychlostí a kocháme se nádherným západem slunce nad dlouhými poli lemovanými stále ještě zelenými lesy. Po celém dni jsme příjemně unavení, ale také vyhřátí právě od už téměř podzimního sluníčka. Zase jsem si dnes potvrdila, jak je i ta naše malá země krásná... A to nás ráno nechtěl jeden z našich kocourů pustit ani k plánování! 

Dnes se připravte na nálož fotek, protože já na výletech fotím jako divá. Až si někdy říkám, jestli bych raději neměla iPad zastrčit do batohu a víc si vychutnávat přítomnost. Jenže pak ujdu pár kroků a něco se mi natolik líbí, že iPad stejně zase hned vyštrachám... A ani dnes tomu nebylo jinak.

Po delší době jsme se rozhodli vyrazit na rodinný výlet. Už dlouho jsme se chtěli podívat na nedávno znovuotevřený a zrekonstruovaný hospic Kuks u Dvora Králové. A protože nám vždy trvá se opravdu vypravit, byli jsme rádi, že jsme se konečně dohodli na této sobotě. Jaké ale bylo naše překvapení, když jsme dorazili na Kuks a všechna parkoviště byla narvaná k prasknutí a fronty přijíždějících aut nekonečné. Brzy jsme zjistili proč. Na Kuksu se konalo vinobraní. Jak překvapivé. Bohužel nás nenapadlo si něco takového zjistit. Nejdřív jsme mysleli, že se i tak do areálu vydáme, řvoucí Maxim Turbulenc a rozjívený moderátor, kteří byli slyšet až z dálky, plus nekonečná fronta u vstupu nás ale odradily a my jsme se otočili na patě a už jsme přemýšleli, kam jinam bychom mohli vyrazit. Naše ranní plánování tak vzalo za své a my museli improvizovat (a tak jsme si taky párkrát pěkně zajeli :)).


Wednesday, 9 September 2015

Sama v kavárně?

Krásný středeční večer!

Sedím v kavárně, popíjím horkou čokoládu, uzobávám z čokoládové cookie a venku právě řádí podzimní přeháňka, do které slunce hřeje svými paprsky, a tak obloha vypadá téměř apokalypticky. To mne ale, skrytou v útulném rohu kavárny, nemusí vůbec trápit. Já si hledím svých dobrot a rozečtené knihy...

A vlastně ještě ostatních návštěvníků. Nepatřím k lidem, kteří by okukovali ostatní. Popravdě se na cizí lidi na veřejnosti téměř nedívám, nechci na ně civět a nenápadně se dívat neumím (proto ,,miluju", když mi kamarády šeptají, ať se na někoho podívám... už se o to raději ani nesnažím...). Dnes to šlo ale samo, většina lidí totiž mělo u kávy nos zabořený do novin nebo ještě častěji do mobilu. A já si tak mohla v duchu přemýšlet o svém malém (ryze osobním) výzkumu...

Sunday, 6 September 2015

Ranní idylka?

Krásné nedělní ráno všem!
Jak trávíte svá rána vy? Spěcháte a nadáváte, nebo naopak na všechno potřebujete čas? Já si většinou dávám na čas. Ať už jdu do školy, nebo mám volno, zachumlám se ještě do deky, kde si vychutnávám snídani a prolézám všechny sociální sítě (bez toho ráno nevyjdu z domu spíš, než bez té snídaně). 

Druhou polovinu prázdnin trávím doma, mimo Prahu a náš studentský byt. Posledních pár dní se navíc učím na zkoušku, která mě čeká ve středu. Měla bych být optimistická a věřit si, ale budu potřebovat nějakou vyšší pomoc, protože pár dní, co to do sebe láduju, zřejmě nestačí. To mi ale nezabrání si rána i nadále neužívat...


Monday, 31 August 2015

Moje inspirace: Blanka Pilátová

Ahoj všichni :)
První, koho jsem vám v rubrice Moje inspirace představila, byla krásná a věčně usměvavá Verunka Wisiorková. Rozhovor se vám podle návštěvnosti líbil, a protože mě inspiruje hodně lidí, můžete se těšit na další! Dnes se od blyštivých plavek bikini fitness přesuneme na pódium, kde se hodnotí síla, protože jsem pro vás (a vlastně i pro sebe :)) vyzpovídala Blanku Pilátovou!


Zdroj
Blanku už někteří z vás možná znají z jejího úspěšného blogu FitFoodManic, kde se dozvíte mnoho informací nejen z jejích tréninků, Blanice (jak si sama říká :)) vás také seznámí se stravováním dle IIFYM či vám naservíruje skvělé recepty (kéž by výtvory ještě pro nás lenochy servírovala nám přímo pod nos :)). Blanka je právě v přípravě na závody v powerliftingu a mě neskutečně baví její cestu sledovat, protože tahle vzrůstem maličká holka se železa opravdu nebojí. Jestli ale očekáváte pořádnou ranařku obalenou tukem, podívejte se pořádně na horní fotografii. Jak to Blanka dělá, že je tak drobná, vyrýsovaná a ještě zvedá takové váhy? Prohrabejte se jejími články, mrkněte na její facebookovou stránku nebo na její instagram, svou cestu k těmto výsledkům totiž netají! A co vás stejně jako mě možná bude na Blance bavit nejvíc? Svoje články píše s nadhledem a sama ze sebe si umí udělat srandu :) Víc už se ale dozvíte v rozhovoru...

Wednesday, 26 August 2015

RECEPT: Šmakouní lívance

Hezký večer všem :)
Jako každé ráno jsem i dnes ještě v posteli procházela všechny sociální sítě od instagramu (to pokud byste chtěli sledovat moje každodenní strasti :)) až po facebook, kde jsem v jedné fitness skupině narazila na recept na zdravé a hlavně lehké (nejsem žádný extra kuchař) lívance. Když jsem navíc zjistila, že všechny ingredience doma mám (na tom ztroskotá většina mých snah o zkoušení nových receptů), vyskočila jsem nadšeně z postele a šla se pustit do vaření. Rovnou jsem si na vás vzpomněla a řekla si, že se tyhle lívance určitě povedou a budou dobré (jsou v nich jen samé dobré ingredience, musí být dobré - tu o pejskovi a kočičce už znáte? :)), takže vám nafotím ten extrémně těžký postup, ať si je můžete taky ukuchtit :)

Protože se nakonec opravdu povedly, recept vám napíšu už teď večer, ať je můžete už třeba zítra ráno vyzkoušet sami! Takže jdeme na to...

Tuesday, 25 August 2015

Blogový výlet do Jižních Čech I. - Holašovice

Krasný večer přeju :)
Opožděně ale přece přicházím s článkem a hlavně fotkami z mých výletů s rodinou po Jižních Čechách. Dlouhá léta jsem tak trošku pohrdala celou Českou Republikou, hlavně tedy památkami a krajinou. Asi pro mne platilo pořekadlo: Tráva za plotem je vždycky zelenější. Možná i proto, že jsem se za ,,plot" mockrát nedostala. V posledním roce se to ale hodně změnilo a já stále radši a radši objevuji krásy právě naší malé zemičky. A že zrovna v Jižních Čechách opravdu je co objevovat, o tom svědčí už jen fakt, že článků raději publikuji víc, fotek z výletů mám totiž požehnaně a nechci vás jimi zahltit. Doufám, že se vám takové malé blogové výlety budou líbit :)


Sunday, 23 August 2015

Couchsurfing - první zkušenost

Ahoj všichni :)
Přeji vám krásný a klidný nedělní večer. Možná jste se právě vrátili z dovolené či výletu, nebo jste jen relaxovali doma u televize? Ať tak nebo tak, věřím, že teď může být ten správný čas naplánovat si, kam vyrazíte příště!


Přemýšlíte, kam se dál vydáte, ale máte zároveň chuť zkusit něco nového? Nelákají vás luxusní hotely nebo na ně ani nemáte finance? Nebaví vás ,,poznávat" místa z autobusů cestovních kanceláří a ze soukromých pláží hotelových komplexů? Máte chuť poznávat nové lidi a procvičit si jazyky? A v neposlední řadě (nebudeme si nic nalhávat) chcete snížit celkovou částku, kterou za cestování zaplatíte? Pokud na tyto otázky odpovídáte ANO, mám pro vás jednoduché řešení - COUCHSURFING!


Wednesday, 19 August 2015

Potřebná dávka motivace VIII.

Ahoj všichni! :)
Po dlooouhé době jsem zase tady s článkem. Proč zase až po více než měsíci neaktivity? Žádné omluvy nečekejte. Jednoduše jsem neměla čas, pořád jsem někde byla, něco dělala, někam jezdila a když už jsem náhodou měla nějakou tu volnou chvilku, rychle jsem si sehnala parťáka a vyrazila zase ven. Užívala jsem si léta a tropů plnými doušky a doufám, že jste to měli podobně! Teď už ale jde do tuhého, 9. září mě čeká nejtěžší zkouška semestru a já bych se měla konečně učit. Jde to ztuha, a tak jsem si samozřejmě vzpomněla, že bych se vám měla v rámci prokrastinace ozvat :)

Ještě než se pustíme do obrázků plných motivace bych se vás ale chtěla zeptat, co za článek byste si rádi přečetli? U učení celé dny nevydržím, a tak toho využiju a zase vás budu zásobovat (snad) zajímavými články. Ale protože se mi zajímavé zdají všechny, ptám se vás, který chcete nejdřív: Nemusíte milovat posilovnu (reakce na dnešní módní záležitost - chodím do posilovny, i když mě to nebaví, protože je to IN. Je tedy nutné chodit do fitka, i když mě každá návštěva otravuje?), Výlet do Nürnbergu (spousta fotek nádherného německého města a i nějaké ty zážitky, prostě jak se dvě holky rozhodly vyrazit na dva dny za hranice), Couchsurfing - první zkušenost (v Německu jsme neplatily za drahý hotel ani levnější ubytovnu, rozhodly jsme se pro zajímavější a zábavnější formu ubytování :)), Týden v krásných Jižních Čechách (ano, i doma je krásně :)). Tak který článek vás nejvíc zaujal? :)

Ale teď už k samotným motivačním obrázkům, které mám tak ráda a čas od času se jimi na WeHeartIt prohrabávám, jen abych zase nabyla ten pocit, že dokážu všechno :)
Dřív jsem většinou přidávala obrázky týkající se fitness a zdravého životního stylu, dneska mám ale chuť vás motivovat celkově, v životě. Jdeme teda na to?

Prostě začni. K tomuhle není třeba slov. Pokud přemýšlíte o překážkách ještě před tím, než jste začali, přestaňte. Jak byste mohli nějaké potkat, když jste ještě ani nezačali? Samozřejmě bez začátku ani nemůžete něco dokončit, takže... na co ještě čekáte/me? :)

Tuesday, 7 July 2015

Moje výzva na červenec 2015

Ahoj všichni :)
Jak si užíváte těchto letních dnů? Já jsem většinu pařáků strávila doma na vesnici, takže jsem se střídavě válela na sluníčku a doma v chládku u televize, kde jako zarytý pasivní sportovec sleduju Wimbledon a Tour de France :) Takže já si na život a stres stěžovat opravdu nemůžu... I když mi to pomalu začne, v září mě čeká nejtěžší zkouška semestru, po vytištění 800 stran mě trochu přešel optimismus, (u nás takové to pomyslné síto, kdo tuhle zkoušku zvládne, většinou nějak dodělá i tuhle školu) a navíc bych měla začít pracovat i na bakalářském překladu, abych ho stihla v dalším semestru, takže prázdniny si tak nějak rozdělím mezi relax, spoustu akcí (koncerty, fesťáky atd.) a nějaké to učení.
Ale! Taky si najdu čas na cvičení, Kvůli antibiotikům jsem skoro 3 týdny necvičila a teď jsem z toho pěkně hotová. Zadek už není kulatej, na rukou už není ani ten sval, co tam dřív maličko vykukoval, prostě nic :D A ty tůčky se na mě pořád drží. Takže, když šlo máknout na stravě, teď si dávám na červenec další výzvu - zlepšit kondici. I když cvičím často, nejsem zrovna typ, co má rád kardio a všechno s ním spojené, radši posiluju, takže kondice není nulová, ale prostě třeba běh je pro mě zabiják. Proto zlepšením kondice myslím běh, vysoce intenzivní tréninky apod. Zaměřím se tedy hlavně na HIIT a nějaké to kardio, i když posilovat nepřestanu, protože všichni (i já) víme, že čím víc svalů, tím rychlejší metabolismus a tím víc hubneme tím víc jídla si můžeme dovolit. :)
Nejsem si jistá, jestli jsem si na můj boj s během vybrala nejlepší roční období, ale aspoň se nemůžu vymlouvat, že se hned po jednom vyběhnutí nachladím, protože se nadýchám studeného vzduchu :)

Dneska si ale ještě užívám sluníčka a vedra doma na zahrádce :) 

Přiznám se, že si tohle léto užívám víc, než ta předchozí. Proč? Protože jsem hodila za hlavu okolí a přestala jsem řešit, jestli se někomu moje postava líbí nebo ne. Už několik let jsem si na sebe nevzala kraťasy, kde by mi byla vidět kolena. O šatech vůbec nemluvím. Takže jsem se celé léto pařila v legínách a třičtvrťákách a můj největší odvaz bylo tílko. Letos jsem se ale celý půlrok se svým sebevědomím posouvala hodně nahoru, a tak jsem si minulý týden konečně koupila normální kraťasy a šaty a nevěřili byste, jak si to užívám :) O tom, že se po 8 letech letos dostanu na koupaliště se snad ani zmiňovat nemusím. A ne, nezhubla jsem polovinu vlastní váhy, nemám velikost 36 a perfektní figuru, to přijde časem. Užívat života se můžu ale už teď, no ne? :)

Mějte se krásně a užívejte léta :))
Míša

Thursday, 2 July 2015

Plnění červnové výzvy

Ahoj všichni :)
Červenec právě začal a já bych se tímto příspěvkem chtěla ohlédnout za červnem. Respektive za tím, jak jsem plnila výzvu, kterou jsem si sama dala, tedy abych si více hlídala jídlo. Už v minulém článku jsem rovnou řekla, že to žádný super jídelníček nebude a že se nehodlám razantně omezovat. Přesto jsem se svou červnovou stravou relativně spokojená a snaha se podepsala na necelých 3 shozených kilech (po několika měsících, kdy se váha nehýbala, mám i z tohoto pro někoho malého pokroku radost) a hlavně jsem se zase posunula o kus dál, co se mých chutí týče. Zjistila jsem, že si sice ráda dopřávám nezdravá jídla, nepotřebuju je ale už zdaleka tak často jako dřív. Naopak, čím lépe jím, tím míň mám na nějaké ,,hřešení" chuť. Což se samozřejmě dalo očekávat. Možná také zafungovalo ono ,,zakázané ovoce", tedy když jsem si nezdravá jídla zakazovala, měla jsem na ně větší chuť než teď, kdy si je s klidem dám :)